蓉儿

己丑年九月22日，晚秋，辰时，天阴，凉…

2小时56分30秒——我个人第一次完成马拉松(21.0975km)的比赛成绩。在此感谢joey,suwen的鼓励、感谢每一位热心人的加油。 

以下是我个人关于跑步的分享：

跑步——是一种人生态度。

记得来杭州在一年的时间内，体重比原先超出了快20斤，最终被身边的同事嘲笑“小胖妞”。开始还没觉得什么，直到我的好朋友在许久没见到我后告诉我是真的胖的很夸张，我才意识到问题的严重性，于是就咬咬牙，跑步吧！最初的坚持其实并不容易，总是三天打鱼两天筛网，直到我看了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，从起初的乡间小跑，到后来的马拉松，再到最后的铁人三项。值得称赞和惊奇的是，村上春树完成了一个很多普通人能够去做但是一直却没有坚持做下来的事情。这在书中他也曾提到，写小说其实是一个力气活。但是在跑步的时候，遇到的最大的问题就是如何坚持下去。你经常会早晨醒来，发现自己脚步沉重，身体告诉自己不要去做这件事情，但是只要你不断坚持下去，你的身体才会习惯这样的运动，甚至给予这样的运动以喜悦的反应。跑步对于其生活的改变，身体的改变以及工作的改变都是不可磨灭的，最后他总结道：跑步，其实就是一种人生态度——前进、永不停息、目标、自我挑战…

这次跑步，我在体能的储备和整个准备上非常不足的，直接的后果就是脚趾尖磨破（穿的袜子太薄）、浑身发冷（没带替换内衣）、跑完两腿发抖（严重体能透支）；但总结我能坚持下来的是2个KSF：慢、自己的节奏。

因为慢，而不是快。在长跑中，每一次的冲刺都是自杀（除非那是终点前的最后一段路了），我看到身边很多新手，总是冲刺一个几十米，然后走一会儿，歇息会儿，最后放弃了。就像一位朋友说的：我们总是高估了自己的短跑能力，又总是低估我们的长跑能力。我从一开始，我就知道自己的体能储备只能支持我跑得比走快一些，而我的目标是完成比赛，所以必须慢，够慢！在我突破极限（大概2-3KM）的时候，在我第一次喝水（5KM）的时候，我都告诉自己：慢些、可以再慢些…

 1，因为慢，让我更专注，专注于自己的呼吸，专注于自己的心跳、专注于每一个脚步的触地、专注于自己的摆臂和整个身体跑步姿势的协调（甚至包括下 颌微微收，视线焦点在那个远方，太近了会让你很局促、心慌）。专注在当下，我发现距离只是一个“数字”而已，在你调动你全身心的能量去努力，自然而然得到的结果。

 2，自己的节奏。在起跑的时候，很多很多的人从我身后跑过，包括很多小孩子、很多拉着旗帜、边跑边照相的等等；当时的我告诉自己：跑自己的路，听从身体的。我能感受到我的心跳和呼吸，从一开始到最后，基本都是一致的。因为在长跑中，你只有一个对手——你自己，其他人只是你的“参照物”，就像体育比赛一样，赢——不是赢了对手，而是赢了你自己——过去的自己；所以我们看到NB的运动员总是跟对手致敬感谢（无论输赢）。坚持自己的节奏，不被人打乱，这也是所有比赛项目里最重要的一点。就像李宗盛在《和自己赛跑的人》里唱到的：我们都是和自己赛跑的人...不知道成功的意义就在于超越自己...

人生——需要的是大智慧，而不是小聪明。

从长远看，基本功扎实，做事实在，努力丰富自己，此乃大智慧；基本功不扎实，做事浮躁，人支亦云，随波逐流，此乃小聪明。真正聪明的人会未雨绸缪，为未来做好规划，并认真地执行，一步步走向成功，如果还有卓越的眼光还会成为时代的弄潮儿。就跟跑步一样，其实没有太多的技巧——呼吸、节奏而已。妨碍我们取得大成就的也就是2个：小聪明和诱惑。前者让我们过于追求术的层面，太看重技巧、方法，而导致我们的人生失去大方向；后者让我们满足于眼前，而忘了上路的目的。

临出发的时候，广场的广播里想起：你想变得健康吗？跑步吧！你想变得聪明吗？跑步吧！你想变得美丽吗？跑步吧！让自己过得更简单一些，想法再少一些。

生活是用心感悟的，而不是用脑思考来的。

前一阵子，我的一个好朋友离婚，她的人生可谓从高处跌落到低谷，也引发了她不小的“困惑”，其实她的最终目的就是：想要一个结论。今天正好就一并“回答”了（请注意我用的引号，因为“回答”是相对于“问题”而言的，而我上面写的是关于一些“困惑”，只是我们一般都习惯把它理解成“问题”）。

我的生活到底出了什么“问题”？为什么她比我更受欢迎？为什么我爸爸不是李嘉诚？为什么她要跟我分手？为什么我儿子不是神童？为什么我的奖金只有这么少？…

如果我们非要给这些“问题”，找个满意的“答案”，那我们的人生方程式“有解”吗？“解”从何来？“解”的又是什么？标准（正确）答案呢？

就像何勇在《钟鼓楼》所唱的：是谁出的“题”这么的难呀，到处全都是“正确答案”…我们是很不幸的，是丧失独立思考能力的一群人，因为从小到大我 们的教育和环境，给我们塑造的信念系统——有一个简单而异常强大的逻辑判别式：对OR错！（看看我们做过的那些考试卷里面的判断题、填空题、选择题就知道 了。引发我们的惯性是：面对任何的情况，我们都习惯要结论（或者我们先预判再求证）！我们都要判断对错好坏，来为我们的人生选择求解！所以，当标准不清晰或者不确定或者与我们内心冲突的时候，是我们最纠结的时候！因为无法判断了）

在我们大部分人又缺乏信仰，缺乏宽容的同时，社会主流价值观又在强调所谓的、唯一的、看似“有效的”“科学手段”——统计、心理学、生理学、社会 调查等等。我们无法得出结论，而我们更多地从那些已经有的结论（例如：80%的人跳槽，是因为认为老板是个蠢货；60%的婚外情，是因为缺乏刺激；73.13887%的人认为性高潮可以同时达到…）里，来找到自己，求证自己——至少这样，有我们“熟悉的”可以作为“判断”的依据了。我们“熟悉的 ”让我们不再恐惧（因为我们害怕的其实是不确定的）。那我们判断后的选择又是为了什么呢？

生活中的选择，是关于你的生命，关于你要的人生，关于你的心的选择！

所以，我们迷失了自己（我们的心、我们的独立思考）。当我们的“判别逻辑”（惯性思维）遇上生活“困惑”的时候，我们下意识地用“脑”去求解—— 结论，我们发现：我们的生活到处都是“问题”，我们在忙着到处找“解”，那么什么是“解”，它又在为我“解”什么呢？它又能为我“解”什么呢？…我们纠结 了！！！

其实，人生，哪来的那么多为什么？因为从统计概率来讲：你的生命出现的概率是1-3亿个精子和一个卵子结合的概率，更不用说你的祖先的那些概率的 N次方才会有你的出现。而你从小到大的环境、教育、家庭等等人生经历，又何来一个可以比较或者参照的样本呢？所以，你是这个世界上独一无二的个体，它的个体资产就是你独一无二的人生体验，所以无论是痛苦、悲伤、欢乐、哀愁、挫折打击、一帆风顺、意气风发等等等等都是你走向成熟的必然。所以，人生无解！人生没有为什么！关于人生，没有任何问题！只有困惑！困惑于你要什么？困惑于你不确定你是否真的想要这个？困惑于你的思考如何有效引发你下一步的行动，朝你的理想前进？

回到这一段落的标题：生活是用心感悟的，而不是用脑思考来的。因为我们把心丢了，把生活真正的乐趣丢了，反而舍本逐末用“脑”想把我们的人生想明白，想在关于逻辑的、线性的、概率的惯性模式中，把我们那独一无二的、非线性的、只有因果、缘分规律的人生想清楚，活明白——是不可能的。

卡瓦菲斯有首诗：“但愿你的道路漫长，充满奇迹，充满发现。”其实所谓“奇迹”与“发现”不过是境由心生的产物。在跑步的过程中是我完全跟自己的心在交流，希冀着这种无意识的交谈成为习惯，内心的不安于恐惧都会渐行渐远，让自己变得更加坦然和充满力量。

人生单行线，过往皆风景，且行且珍重。